Змінюємо на краще якість життя

Вітаю! Я психологиня та психотерапевтка Ольга Орел, і добре знаюся на тому, як подолати психологічні проблеми та розлади психіки, нормалізувати самооцінку, справитися зі складними ситуаціями. Завдяки навчанню клінічній психології та доказовим методам терапії в Україні, ЄС та США і рокам психологічної практики, я допомагаю своїм клієнтам вирішити психологічні проблеми, адаптуватися та жити щасливим і повним життям.
Я готова стати вашим провідником на шляху до позитивних змін!

Зрозуміла схема досягнення психотерапевтичного ефекту

Доказові
методи
Найбільш ефективні
для вашого випадку
Чіткі цілі
і план
Ви знаєте мету і приблизну
тривалість терапії
Помітні
зміни
Регулярна фіксація
прогресу

Я — кандидатка психологічних наук, схема-терапевтка підвищеного рівня акредитації. Працюю в когнітивно-поведінковій терапії та схема-терапії. Я учениця Джеффрі Янга, який створив схема-терапію.

Надаю психологічну допомогу з 2011 року. З 2018 року — у методах когнітивно-поведінкової та схема-терапії. Мої клієнти цінять, як я поєдную наукові підходи із чуйністю та уважністю до емоційних потреб і стосунку. Моя мета — допомогти вам стати кращою і щасливішою версією себе, щоб ви надалі могли впевнено йти у житті. Запрошую вас на першу сесію.

Як будемо працювати?

Ми регулярно зустрічаємося онлайн, щоб працювати над важливими для вас питаннями.
Рухаємося за планом і коригуємо його залежно від поточної ситуації та ваших потреб.

1
Знайомство в месенджері
10 хвилин
Ви описуєте ситуацію. Уточнюємо, як я зможу вам допомогти. Узгоджуємо деталі першої сесії.
2
Оплата
1 хвилина
Ви отримуєте реквізити для оплати, підтверджуємо її надходження.
3
Діагностичні сесії
1–3 години сесії по 50 хвилин
Визначаємо запит. Досліджуємо причини проблем. Складаємо план терапії.
4
Терапевтичні сесії
1 раз на тиждень
Ми зустрічаємося кожного тижня або частіше, якщо є необхідність.
5
Робота на результат
Час між сесіями
Ви виконуєте корисні домашні завдання, які допомагають здобути й закріпити нові навички.

Доказові методи — прогнозовані результати

Я застосовую досвід провідних шкіл психології та психотерапії України, країн ЄС і США

International Training &
Certification Program
in Schema Therapy
ISST, 2022
Навчання на сертифікаційній програмі у схема-терапії від автора методу Джеффрі Янга (Jeffrey Young) та провідної фахівчині терапії нарцисичних розладів Венді Бехарі (Wendy Behary).
Чотирирічна програма із когнітивно-поведінкової терапії (КПТ)
Український інститут КПТ, 2018-2022
Програма підготовки КПТ-терапевтів за стандартами EABCT. Програма створена у 2011 році за моделлю та за підтримки аналогічної програми Оксфордського центру когнітивної терапії.
Київський національний університет імені Тараса Шевченка
«Медична психологія», 2005-2011
Я маю фахову освіту: магістратура за спеціальністю «Психологія» та аспірантура за спеціальністю «Медична психологія». Завдяки цьому я знаю принципи функціонування психіки, нейробіологію та клінічну психологію.

Ціную
довіру клієнтів!

Я експерт в психотерапії, а ви — у власному житті. Терапія — це наш сумісний шлях.

  • робота із самооцінкою, проблеми зі стосунками, роботою;
  • труднощі вибору, криза цінностей
  • депресія і розлади настрою;
  • тривога, фобії, ОКР;
  • ПТСР та дитячі травми;
  • прокрастинація, розлад дефіциту уваги та гіперактивності;
  • проблеми регуляції гніву;
  • межовий та нарцисичний розлад особистості.
Я дуже задоволена роботою з Олею. Вона допомогла мені переробити дуже важкі події мого життя на такі, що неприємні, але тепер мені не заважають і не маячать всю дорогу перед очима. І тільки після того, як ми пропрацювали мій ПТСР, я зрозуміла, як багато сил він з мене тягнув. Під час роботи з Олею я стала набагато спокійнішою, стійкішою і посилила самооцінку (хоч це і шлях довжиною в життя, але я бачу, що ми непогано так просунулися в цьому питанні). Якщо раніше я хвилювалася навіть через дрібниці, то зараз світ став набагато простіше і безпечніше всередині мене (зовні він таким і був, у принципі).
Чи рекомендую я Олю як фахівця? О так 🙂 З нею я взагалі дізналася, що багато проблем, які мене непокоять, — кінцеві. У сенсі, що мені не треба ходити на терапію десятиліттями. І це дуже круто :)*
Працюю з Олею вже 1,5 роки.
З плюсів:
- нарешті пропрацювали мої давні травми, які заважали мені жити нормальним життям;
- якість життя покращилася в рази;
- завершила відносини, в яких я була в любовному трикутнику;
- створила нові відносини, в яких ось уже майже два роки щаслива;
- змінила роботу на більш прибуткову;
- стала краще відчувати в усіх сенсах;
- захотіла жити і жити на повну силу.
З мінусів: їх немає, але доведеться попрацювати. Оля не працюватиме за клієнта, проте на неї можна спертися, якщо розплющило в черговий раз.
Я працювала і продовжую працювати, бо знаю, чого хочу і чого ні.
Дуже рекомендую Олю як КПТ та травма терапевта. Зміни не змусять чекати.*
*Відгуки надано на умовах анонімності. Я опікуюся конфіденційністю клієнтів.
Скринька технік для самодопомоги
Усі мої клієнти отримують матеріали для кращого розуміння себе та своїх потреб, а також інструкції з опанування нових навичок.
Підтримуючі зустрічі за потреби
Після досягнення цілей ми можемо зустрічатися раз на декілька місяців для підтримки результату і роботи над труднощами, які могли виникнути.
Рекомендації для близьких
Я детально пояснюю, як близькі люди можуть підтримати вас і допомогти у процесі терапії, щоб ви почувалися більш упевнено і спокійно.

Напишіть мені
у зручному для вас месенджері,
щоб домовитися про нашу зустріч)

^